2008年11月アーカイブ
小顔マッサージの方法
顔やせのマッサージ方法を中心とした書籍が多く発売されています。小顔を目指す人が多くなり、書籍を参考にマッサージを始める人も増えているようです。
顔やせマッサージで重要なのは、強い力で行ってはいけないことです。マッサージを中心に行う場合は、適度な力加減が必要で、頬の周りは固まっている筋肉や脂肪をほぐすような感じで少し強めにマッサージします。目や口の周りなど皮膚の薄い部分はなでるようにマッサージするといいでしょう。強くマッサージしてしまうと、肌を痛めることになり、トラブルの原因になる場合もあるので注意して行いましょう。
顔やせ方法でマッサージを行うことは、顔のむくみ解消や、日常使っている筋肉以外の細胞も活性化させることが出来るので、毎日続けることが大切です。
顔のマッサージを行う場合、入浴時や入浴後などの血行が良い時に行うと効果が高く、フェイスクリームなどを塗ってマッサージを行うと良いです。顔の皮膚は体の皮膚と比べて弱いので、やさしくゆっくり行うように心がけましょう。
顔やせ方法の書籍には、さまざまなマッサージ方法が載っているので参考にしたり、自分で気に入ったマッサージを見つけることが出来ます。顔やせ以外の美容知識も得ることが出来るでしょう。
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顔の筋肉を鍛えて顔痩せ
顔の筋肉を鍛えることで顔やせ効果が期待でき、小顔になることが出来ます。顔やせにつながる顔の筋肉は表情筋と言われるところで、日常生活で動かす程度では鍛えることが出来ないため、意識的に動かして鍛えていくことが大切です。
表情筋はいろいろな表情をする時に動かす筋肉で、鍛えるには舌が重要なポイントになります。
顔やせの方法で、表情筋を鍛える動作で簡単に出来るものは、大きな口を開けて舌を出したまま、下を向いたり上を向いたり首を伸ばしたり縮めたりします。また舌を出したまま上を向き、そのまま下を左右に動かしたり円を書くように回したりすることで、表情筋を同時に動かすことになります。毎日続けることで顔やせ効果が期待出来ます。
また表情筋を意識的に動かすことは、老化によるたるむやシワの予防にもなります。顔のたるむやシワを少なくするには、表情筋を鍛えるのと同時に、手のひらを使用した簡単なマッサージを行うと効果的です。顔に筋肉を解す様に手のひら全体でマッサージすることで、老廃物の排出を促す効果があり美肌にもつながります。
顔やせのマッサージではないですが、せっかく小顔になってもたるみやシワが目立っては若々しい印象を与えないので、同時に行うことで若々しい小顔に近づけます。
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顔やせの方法
小顔になりたいという女性のために顔やせグッズや顔やせ方法がいろいろあります。顔やせの方法として、ローラー、低周波、マスク、マッサージ、筋力運動などの方法があり、その中でも一番手軽に始めることが出来るのは、ローラーを使用しての顔やせ方法です。
ローラーを使用しての顔やせ方法は、血液の流れを活発化させて余分な老廃物をリンパに流すことで顔やせ効果があります。ローラーにかかる一定の力を利用したもので、上下や左右に動かすことで、適度な刺激を与えてくれます。ローラーを使用せずに、自分の手でも同じようなマッサージが出来ますが、その場合は力加減が重要になります。
力加減は難しく、多くの方は強くマッサージしてしまい効果があまりないばかりか、逆に皮膚の内側の毛細血管を痛めてしまうことになります。
手での顔やせマッサージには慣れや知識が必要になりますが、ローラーを使用すると転がしているだけで一定の力がかかるように作られているので誰でも気軽に始めることが出来るのです。
顔やせのマッサージは毎日続けることが重要です。一日に何度もやったからといって効果が早く出るわけではありません。持続して続けていくことが大切です。
